月曜日はステキな日になる。

カーペンターズの歌に、「雨の日と月曜日は、いつも私を憂うつにさせる」という歌詞があります。月曜日の朝に「ああ、今日は会社だわ。いやだなあ。うわあ、雨まで降ってる」と思う。月曜日は、月曜日で、それ自体に良いも悪いもない。けれど、あのいやな）会社に行かなければならない」と思うと気が重くなる。もし無料で登録ができる出合い系サイト評価会社に憧れているステキな人がいて、その人に会えると思ったら月曜日はステキな日になる。月曜日に意味をつけているのは、その人の考え方ということになります。「新しい傘をさせるわ」と思うと雨の日も楽しくなるのです。そしてこの優良サイトで無料でメール友達作る。しかし、意識をもって自分を観察しないと、どんな考え方や受け止め方を持っているのか気づかないことが多いのです。出来事が起きると、すぐ感情や考えが湧き起こり、瞬時に反応しているからです。過去にある思い込みを持ち、それがもうすっかり固定化し、自分でさえその思い込みがあることすら気づかず、そういう反応をすることが当たり前になっています。自分の頭のコンピュータにプログラミングされているので、ほぼ自動的な反応が起きます。つまり固定観念が自動的な反応を引き起こしてしまうのです。あなたを憂うつにしたり不幸にしているのは、あなたのパーソナリティや本質には関係なく、あなたが持っている思い込みなのです。私たちは、子供の頃から理想や基準、価値観や好みを創り出しています。両親や先生、ＴＶやマスコミなどから影響をうけて「こうあるべきだ」とか「こうあるべきではない」といった要求や禁止を自分で選んで信じています。出来事が、その信じ込んでいる基準に合うと気分は上々、人生はハッピーになります。そうでなければ気分はウツウツ、人生はブルーになります。つまり、人生はあなたの捉え方次第でハッピーにもブルーにもなるのです。思い込んでるのは自分だけ人生を動かしているのは考え方や思い込みです。これがパラダイムとなって行動の根源になっています。だから、自分の人生を管理するには、まず自分がどんな役に立たない思い込みを持っているかを見つけ出すことです。例えば、あなたが彼の誕生日にプレゼントをあげた。そして、あなたの誕生日に彼からお返しがあると期待している。でも、彼からプレゼントはなかった（Ａ出来事）。あなたは「私はちゃんと彼の誕生日をお祝いした。もし私のことを大事に思っているなら、当然、彼は私にプレゼントをするべきだわ」と考え（Ｂ思い込み）、怒りと失望のなかで、もう彼とは別れましょう（Ｃ結果）と思う。